<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Podnosimy Ciężary</title><description>Podnoszenie ciężarów olimpijskie i siłowe w Polsce – technika, treningi, zawody i sprzęt dla amatorów i wyczynowców.</description><link>https://podnosimyciezary.pl/</link><language>pl</language><item><title>Memoriał Furmanka 2024: Nowicki i gwiazdy rzutów w Kielcach</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-memorial-furmanka-2024-nowicki-i-gwiazdy-rzutow-w-kielcach/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-memorial-furmanka-2024-nowicki-i-gwiazdy-rzutow-w-kielcach/</guid><description>17. Memoriał Zdzisława Furmanka w Kielcach 14 czerwca. Mistrz olimpijski Wojciech Nowicki, medaliści mistrzostw świata i młode talenty miotaczy. Wstęp bezpłatny</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>zawody</category><category>memoriał furmanka</category><category>Wojciech Nowicki</category><category>rzuty lekkoatletyczne</category><category>zawody kielce</category><category>młot olimpijski</category></item><item><title>Podnoszenie ciężarów na Olimpiadzie Młodzieży 2026. Szczegóły konkurencji</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-podnoszenie-ciezarow-na-olimpiadzie-mlodziezy-2026-szczegoly-konkurencji/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-podnoszenie-ciezarow-na-olimpiadzie-mlodziezy-2026-szczegoly-konkurencji/</guid><description>XXXII OOM w Lublinie 2026 obejmuje podnoszenie ciężarów dla juniorów. Poznaj harmonogram, kategorie i znaczenie tego wydarzenia dla młodych zawodników.</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>zawody</category><category>Olimpiada Młodzieży 2026</category><category>podnoszenie ciężarów</category><category>zawody juniorów</category><category>Lubelskie</category><category>sport młodzieżowy</category></item><item><title>Przemysław Dubiel rekordzistą Polski w podnoszeniu ciężarów</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-przemyslaw-dubiel-rekordzista-polski-w-podnoszeniu-ciezarow/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-przemyslaw-dubiel-rekordzista-polski-w-podnoszeniu-ciezarow/</guid><description>Ostrzeszowianin pobił rekord kraju w kategorii do 79 kg z wynikiem 225 kg w dwuboju. Brązowy medal na Mistrzostwach Polski Masters w Olsztynie.</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>sylwetki</category><category>Przemysław Dubiel</category><category>rekord Polski podnoszenie ciężarów</category><category>mistrzostwa Polski masters</category><category>dwubój</category><category>kategoria 79 kg</category></item><item><title>MAŁRO Sztangiści z Tarnowskich Gór: 8 medali na Mistrzostwach Polski Masters</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-malro-sztangisci-z-tarnowskich-gor-8-medali-na-mistrzostwach-polski-masters/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-malro-sztangisci-z-tarnowskich-gor-8-medali-na-mistrzostwach-polski-masters/</guid><description>Reprezentanci klubu MAŁRO zdobyli 6 złotych medali na Mistrzostwach Polski Masters w podnoszeniu ciężarów w Olsztynie. Poznaj szczegóły ich triumfu i wyniki zaw</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>zawody</category><category>Mistrzostwa Polski Masters</category><category>podnoszenie ciężarów</category><category>MAŁRO Sztangiści</category><category>Tarnowskie Góry</category><category>wyniki zawodów</category></item><item><title>Sztangistki z Ostrołęki na Mistrzostwach Polski. Dorota Gnoza i Julia Stachurska gotowe</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-sztangistki-z-ostroleki-na-mistrzostwach-polski-dorota-gnoza-i-julia-stachurska-/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-sztangistki-z-ostroleki-na-mistrzostwach-polski-dorota-gnoza-i-julia-stachurska-/</guid><description>UKS Atleta Ostrołęka wysyła juniorki na Mistrzostwa Polski w podnoszeniu ciężarów. Dorota Gnoza i Julia Stachurska rywalizować będą w kategorii +86 kg. Sprawdź </description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>zawody</category><category>Mistrzostwa Polski podnoszenie ciężarów</category><category>UKS Atleta Ostrołęka</category><category>sztangistki juniorki</category><category>podnoszenie ciężarów</category><category>zawody sportowe</category></item><item><title>Złoto i brąz Wild Gym Oława na Mistrzostwach Polski w parapodnoszeniu</title><link>https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-zloto-i-braz-wild-gym-olawa-na-mistrzostwach-polski-w-parapodnoszeniu/</link><guid isPermaLink="true">https://podnosimyciezary.pl/2026-06-11-zloto-i-braz-wild-gym-olawa-na-mistrzostwach-polski-w-parapodnoszeniu/</guid><description>Oliwia Macheta i Mateusz Malinowski zdobyli medale na LIII Mistrzostwach Polski w parapodnoszeniu ciężarów. Poznaj wyniki i osiągnięcia Wild Gym Oława.</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>zawody</category><category>parapodnoszenie ciężarów</category><category>Mistrzostwa Polski</category><category>Wild Gym Oława</category><category>Oliwia Macheta</category><category>zawody paraolimpijskie</category></item></channel></rss>