Marta Monica: jak 17-latka z Malborka zdobyła srebro Europy

Marta Monica, siedemnastoletnia siłaczka z Malborka, udowodniła, że młody wiek nie stanowi przeszkody do osiągnięcia najwyższych poziomów w podnoszeniu ciężarów. Zawodniczka Sambor Powerlifting Team sięgnęła po srebrny medal mistrzostw Europy w wyciskaniu sztangi, które odbywały się w okresie od 2 do 9 sierpnia w Druskienikach na Litwie.

Jak Monica znalazła się na europejskim podium?

Sukces Marty Monica na arenie międzynarodowej nie pojawił się przypadkowo. Zawodniczka startowała w kategorii juniorek młodszych, w wadze do 76 kilogramów, gdzie osiągnęła wynik 75 kilogramów. Ten rezultat wystarczył jej do zajęcia drugiego miejsca w klasyfikacji indywidualnej. Jednocześnie polska kadra narodowa juniorek do lat 18, w której skład weszła Monica, zdobyła brąz w konkurencji drużynowej.

Sukcesy na arenie międzynarodowej zwykle mają swoje korzenie w konsekwentnej pracy na krajowych zawodach. W czerwcu tego roku Monica startowała w mistrzostwach Polski juniorek w Sierpcu, gdzie rywalizowała w trójboju siłowym klasycznym. Wcześniej, w marcu 2026 roku, zwyciężyła Puchar Polski w Żyrardowie, osiągając wynik 72,5 kilogramów w swojej kategorii wagowej. Jej dominacja w krajowych rozgrywkach w kategorii juniorek do lat 18 — zarówno w swojej wadze, jak i w konkurencji open — wskazuje na systematyczne podwyższanie poziomu sportowego.

Kto stoi za sukcesem Monica?

Za rozwojem talentów w podnoszeniu ciężarów stoi zawsze doświadczony trener. W przypadku Marty Monica rolę tę pełni Maciej Samborski, który kieruje pracą zawodniczki w klubie Sambor Powerlifting Team. Klub działający w Malborku specjalizuje się w przygotowaniu zawodników do konkurencji siłowych, a Monica jest przykładem efektywności takiego podejścia.

Treningi odbywają się w obiekcie Stronghold Barbell, zlokalizowanym na ulicy Nowowiejskiego 48 w Malborku. Harmonogram zajęć jest sformalizowany: poniedziałek, środa i piątek, w godzinach 19–21. Taki rozkład pozwala zawodnikom łączyć naukę lub pracę z intensywnym przygotowaniem sportowym.

Co wyróżnia wyciskanie sztangi w powerlifting’u?

Wyciskanie sztangi (ang. bench press w sportach siłowych) to jedna z trzech konkurencji klasycznego trójboju siłowego, obok przysiadów i martwych ciągów. W przypadku kategorii juniorskiej, zwłaszcza na poziomie mistrzostw Europy, wynik 75 kilogramów w wadze do 76 kilogramów stanowi solidne osiągnięcie, świadczące o zaawansowanym poziomie przygotowania fizycznego i technicznego.

Dla młodych zawodników, którzy dopiero wchodzą w elitarny sport, udział w mistrzostwach europejskich i zdobycie medalu to kamień milowy w karierze. Oznacza to, że zawodniczka nie tylko osiągnęła poziom krajowy, ale również potrafiła konkurować z reprezentantkami innych krajów europejskich.

Jak wygląda ścieżka kariery juniorki w Polsce?

Element kariery	Wynik/Opis
Wiek	17 lat
Kategoria wagowa	Do 76 kg
Klub	Sambor Powerlifting Team, Malbork
Trener	Maciej Samborski
Mistrzostwa Europy (sierpień)	Srebro indywidualne (75 kg), brąz drużynowo
Puchar Polski (marzec 2026)	Złoto (72,5 kg)
Mistrzostwa Polski (czerwiec)	Zwycięstwa w kategorii wagowej i open
Miejsce treningów	Stronghold Barbell, ul. Nowowiejskiego 48, Malbork
Dni treningowe	Poniedziałek, środa, piątek, 19–21

Co to oznacza dla polskiego podnoszenia ciężarów?

Sukcesy młodych zawodników takich jak Marta Monica wskazują na rosnący potencjał polskiego powerlifting’u w kategorii juniorskiej. Fakt, że siedemnastolatka z klubu regionalnego potrafiła sięgnąć po medal mistrzostw Europy, świadczy o dostępności wysokiej jakości przygotowania również poza głównymi ośrodkami sportowymi. Malbork, miasto o populacji kilkadziesiąt tysięcy mieszkańców, dysponuje infrastrukturą i kadrą szkoleniową na poziomie międzynarodowym.

Dla amatorów i początkujących zawodników w Polsce oznacza to, że droga do startów na arenie europejskiej nie musi prowadzić wyłącznie przez warszawskie czy poznańskie kluby. Istnieją możliwości treningowe w mniejszych miastach, pod warunkiem znalezienia odpowiedniego trenera i klubu. Regularny harmonogram treningów — trzy sesje tygodniowo — pokazuje też, że nie jest konieczna ekstremalna ilość godzin spędzonych na sali, by osiągnąć międzynarodowy poziom.

Kariera Marty Monica jest wciąż w fazie rozwoju. Jej wyniki z ostatnich miesięcy sugerują, że może ona stanowić poważną konkurencję dla starszych kategorii wiekowych w kolejnych latach, gdy przejdzie do kategorii seniorek.